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Ende

Jetzt hab ich endlich die erste Woche geschafft! Mir kam die Woche vor wie 2 Monate.. voll herbe.. aber immerhin hab ich ganz genau 2 kg abgenommen...

Sorry übrigens das ich die letzten Tage  nich da war und keine einträge gemacht hab.. aber hab halt auch nich immer die zeit für!

Ich freu mich schon auf weitere erfolge! =)

Viel Glück euch!

lg teresa 

27.4.08 12:21


Vierter Tag

Hätte ich gewusst, dass abnehmen so einfach und vor allem lecker is, hät ich schon lange damit angefangen! Mir fällt das alles erstaunlich leicht und ich muss sagen, würde ich jetzt ne Tafel Schokolade vor die Nase gelegt bekommen, ich würd sie nich essn! Schwer zu beschrieben, es is eigentlich ganz einfach die ganze Diät und so.. aber irgendwie doch etwas herausfordernd manchmal..

Essensplan:

  • Zum Frühstück mal wieder ne Scheibe Vollkornbrot mit Mortadella und Käse. Mit Kaffee und Wasser. (max. 120 kcal)
  • Dann ein Du Darfst Gericht (ca. 231 kcal-- naja auch nich wirklich weil ich des Sauerkraut nich gegessen hab)
  • Ein Vanilleshake, auch nich wirklich weil ich nach 2 Schlücken nich mehr konnte und Kaffee. (ca.180 kcal, hätte ichs getrunken)
  • Wir haben gegrillt. Durch den Salat der dabei war, hab ich das Gemüse vom Mittagessen wieder aufegholt, dazu ein paar Bratkartoffeln und ein Fleischspieß. (ca. 300 kcal)

Fazit des Tages.. Ich hab nichmal 700 kcal zu mir genommen.. Dabei dürfte ich täglich zwischen 1000 udn 1400 und würde trotzdem noch abnehmen.. hoffentlich denkt die Waage morgen früh das selbe!

Ich dürfte heute sogar noch was Essen, machs aber nich weil ich gleich sowieso in Bett geh!

Also dann..  

20.4.08 21:09


Dritter Tag

(2.Tag nicht vorhanden)


Jihaaa! Heut morgen nach dem aufstehn: 62,6 kg!! Sprich: 1 kg weniger! Ich bin so stolz auf mich!

War mir meiner Schwester eine Stunde beim Walken-Joggen! Hat voll Fun gemacht! =) Auf Wiederholungen dieser Art freu ich mich jetzt schon! Wenn der Tag generell so anfängt is der Rest des Tages schon gerettet! War heut den ganzen Tag gut drauf, hab nur ganz schön Migräne! Aber das is ja immer so!

Essplan:

  • Zum Früstück: Kaffe, Apfel und ein halbes Brötchen mit Lätta und Putenwurst! (ca.100-130 kcal)
  • Nach dem Joggen dann mein Du Darst Gericht! (nur zu empfelen!) (ca.307 kcal) 
  • Dann gabs n Kaffee, halbes Hefeteigbrötchen (selbstgemacht ohne Butter, Marmelade ect.) und als "Nachtisch" ein Gläschen Bebivita (Bebybrei; 114kcal)! (alles ca. 200 kcal)
  • Zum Abendessen dann noch 2 Scheiben leckeres Vollkornbrot mit Geflügel-Mortadella, Emmentaler, Salatblätter, Paprika und Möhre! Es schmeckt wirklich!
Einmal mal dürfte ich heute noch für insgesammt ca. 200 kcal zu mir nehmen, werd ich aber nicht machen weil ich so früh wie möglich ins Bett gehn werde!


20.4.08 20:57


Erster Tag

Heute fängts also an.. let`s fetz! xP

Als ich mich heut morgen gewogen hab, hats eigentlich ganz normal ausgesehn auf der Waage, also keine nennenswerten Änderungen!

83,6 kg.. des is nich gut.. ich denks schon seit Jahren und hab mir immer wieder vorgenommen was zu ändern, aber jetzt wirds endlich wahr! Inzwischen fahr ich auch wieder mit dem Rad zur Schule! Das is soch mal was! =)

Zum Frühstück hatte ich wie jeden morgen zuvor nen Apfel.. voll lecker! Und zu mittagessn so n leckes fertiggericht von du darfst! leckeeer! Hät ich nich gedacht!


Und da die ganze Familie (außer meinem Dad) immerwieder auf dem ernährungstripp is, hab ich schon viel gelernt über die richtige ernährung und so.

Das teoretische kann ich also.. man muss es nur nich in die Tat umsätzen.

War eben sogar joggen! Seit wochen das erste mal!

Darf ich ehrlich sein? ich bin sau stolz auf mich! =D

Bitte erinnert mich immer wieder daran das ich abnehmen wollte, und nich noch weiter zu!

Lg euer Rehlein!


20.4.08 20:56


Hey LeuzZ

Erstmal Herzlich Willkommen auf meiner Page! =)

Ich hab sie eigentlich hauptsächlich eröffnet, als hilfe ENDLICH abzunehmen.. da ihr mich nich kennt kann ichs euch ja verraten,

ich bin 15 Jahre alt und wiege bei einer Größe von 1,72m 83kg! definitiev zu viel.. keine frage!

Ab heute werd ich euch täglich  über mein täglichen Essensplan berichten und meine Erfolge & hoffentlich nicht all zu viele Misserfolge.

Und wenn ihr dann schon hier seit, könnt ihr mir gern ins Gästebuch schrieben, ich würd mich wahnsinnig freuen!

 

Mit ganz leiben Grüßen

Teresa 

16.4.08 17:42